Protein wird als Tagesziel aus Profil, kalkuliertem Gewicht und App-Ziel geführt.
Protein Tracker App
Protein tracken, ohne den Tag schönzureden.
Kalorien können passen, obwohl dein Essen schwach gebaut ist. Ready2Fitness zeigt Protein nicht als Fitness-Mythos, sondern als klaren Tageswert: was geplant ist, was gegessen wurde und was noch offen bleibt.
Protein ist kein Glaubenssatz. Protein ist ein Kontrollwert.
Proteinziele sind App-Richtwerte aus deinem Profil und deinem gewählten Ziel. Foto-, Text- und Voice-Analysen sind Schätzungen, die du vor dem Speichern prüfst.
Items, Portionen, kcal, Protein, Fett und Carbs vor dem Speichern prüfen.
Mein Proteinshake, Favoriten und Quick Meals reduzieren echte Alltagshürden.
Das Problem
Kalorien getroffen. Protein trotzdem offen.
Du kannst im Kalorienziel landen und trotzdem einen Tag bauen, der später wieder nach Ausrede aussieht.
Ready2Fitness trennt Kalorienbilanz und Makrostruktur. Nicht, damit du mehr diskutierst. Damit du weniger rätst.
Wenn abends noch 88 Gramm Protein offen sind, ist das keine Meinung. Es ist ein Wert.
Protein-Ziel
Ein Tageswert, der aus deinem Profil kommt.
Ready2Fitness nutzt Gewicht, Größe, Aktivität, Muskel-Kontext und dein gewähltes App-Ziel, um ein Protein-Ziel als Tracking-Richtwert zu setzen.
Der Wert ist kein medizinischer Ernährungsplan. Er ist ein Arbeitswert für deinen Tag.
Protein, Fett und Carbs stehen nebeneinander. So siehst du, ob dein Essen nur irgendwie in die Kalorien passt oder wirklich Struktur hat.
Makro-Vorschau
Erst prüfen. Dann speichern.
Text, Foto und Voice können Kalorien und Makros schätzen. Ready2Fitness zeigt vor dem Speichern die Vorschau.
Du siehst Items, Portionen, kcal, Protein, Fett, Carbs, Healthscore und Confidence.
Die App tut nicht so, als wäre eine Schätzung Wahrheit. Sie schlägt vor. Du prüfst.
Quick Protein
Dein Shake darf nicht jedes Mal Arbeit machen.
Wenn du regelmäßig denselben Shake trinkst, speicherst du ihn einmal als Mein Proteinshake.
Name, Portion, Wasser oder Milch, kcal, Protein, Fett und Carbs sind danach griffbereit.
Auch Proteinriegel, Quick Meals und Favoriten sorgen dafür, dass die Routine nicht an der Eingabe scheitert.
Statusdruck
Wenn Protein fehlt, soll die App nicht flüstern.
Ready2Fitness zeigt offen, was noch fehlt. Zum Beispiel: Dir fehlen noch 88 Gramm an Proteinen.
Wenn später am Tag noch viel Protein offen ist, kann der Tagesdruck klar werden: erst das schließen.
Nicht als Scham. Als Unterbrechung, solange der Tag noch reparierbar ist.
Offene Gramm
Protein wird nicht irgendwo versteckt, sondern als Restwert sichtbar.
Tageskontext
Kalorien, Training, Protein und Wasser sitzen im selben Alltag.
Routinen
Shake, Favoriten und Quick Meals machen die Reaktion schneller.
Ernährungskontext
Protein ist stark. Aber nicht allein.
Proteintracking wird stärker, wenn es neben Kalorien, Fett, Carbs, Wasser und Koffein läuft.
Ready2Fitness baut daraus kein isoliertes Bodybuilding-Feature. Es ist Teil deines Ernährungstrackings.
Mahlzeiten erfassen, Werte prüfen, Tageslücken sehen. So merkst du schneller, ob du wirklich gegessen hast, was du später behauptest.
So läuft es
Ziel setzen. Mahlzeit prüfen. Lücke schließen.
Profil und Ziel setzen
R2F berechnet dein Protein-Ziel als App-Richtwert aus Profil und gewähltem App-Ziel.
Mahlzeit erfassen
Per Text, Foto, Voice, Quick Choice oder Favorit. Protein, Fett und Carbs landen zuerst in der Vorschau.
Proteinlücke schließen
Du siehst den Proteinbalken, offene Gramm und schnelle Routinen wie deinen Proteinshake.
FAQ
Fragen, bevor du installierst.
Ist das Protein-Ziel eine medizinische Empfehlung?
Nein. Ready2Fitness berechnet ein App-Ziel zum Tracken. Es ist ein Richtwert aus Profil und gewähltem App-Ziel, kein medizinischer Rat.
Warum Protein separat tracken, wenn ich Kalorien tracke?
Kalorien zeigen die Energiemenge. Protein zeigt, ob dein Tag strukturell passt oder ob du nur irgendwie im Kalorienrahmen gelandet bist.
Kann ich meinen Proteinshake speichern?
Ja. Du kannst Mein Proteinshake mit Portion, Wasser oder Milch, kcal, Protein, Fett und Carbs speichern und danach schnell eintragen.
Sind Foto- und Voice-Erfassung exakt?
Nein. Foto, Text und Voice liefern Schätzungen. Ready2Fitness zeigt dir eine Vorschau mit Makros und Confidence. Du prüfst und speicherst erst dann.
Kann ich Proteinriegel oder Standard-Mahlzeiten schnell erfassen?
Ja. Quick Choices, Favoriten, Proteinshake-Vorlagen und Quick Meals wie Proteinriegel reduzieren die Reibung.
Track nicht deine Ausrede. Track den Wert.
Sieh jeden Tag, wie viel Protein wirklich drin war und wie viel noch offen ist.
