Timer, Übungen, Satz beginnen, Satz beenden und Status während der Einheit.
Krafttraining Tracker App
Tracke deine Sätze. Nicht deine Ausreden.
Bankdrücken, Kreuzheben, Rudern, Kniebeuge, Push, Pull oder Beine: Ready2Fitness hält fest, was du wirklich gemacht hast: Übung, Satz, Gewicht, Wiederholungen und Muskelgruppe.
Was nicht geloggt ist, wird im Kopf schnell größer, härter und konsequenter, als es war.
Trainingsdaten schwarz auf weiß: ohne Ergebnisversprechen, ohne Fitness-Theater.
Brust, Rücken, Arme, Schultern, Beine und Quickstarts wie Push, Pull und Beine.
Gewicht, Wiederholungen, 1RM-Referenz und Wochenvolumen statt Erinnerung.
Problem
Dein Kopf ist kein Trainingslog.
Du erinnerst dich an das gute Set. Nicht an den ausgelassenen Satz.
Du weißt noch, dass Bankdrücken schwer war. Nicht, ob es sechs oder acht Wiederholungen waren.
Ready2Fitness macht aus Krafttraining keine Heldengeschichte. Es macht daraus Daten: Übung, Satz, Gewicht, Wiederholungen, Muskelgruppe.
Gefühlt
War stark. War hart. War bestimmt genug.
Getrackt
Bankdrücken, 4 Sätze, Top-Set, Wiederholungen und Gewicht.
Nächster Schritt
Beim nächsten Training schlägst du Zahlen, nicht Erinnerung.
Satztracking
Beginne den Satz. Beende den Satz. Kein Ratespiel danach.
Im Live-Training siehst du Timer, Übungen und Satzstatus.
Du startest einen Satz, beendest ihn und weißt danach, was wirklich erledigt ist. Das ist der Unterschied zwischen "ich glaube, ich habe genug gemacht" und "hier stehen deine Sätze".
Muskelgruppen
Nicht nur Übungen. Auch der Muskel dahinter.
Krafttraining ist mehr als eine Liste von Übungsnamen.
Ready2Fitness lässt dich Muskelgruppen wählen: Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schultern und weitere Bereiche.
So wird aus "Oberkörper gemacht" ein Training, das näher an deiner echten Belastung liegt.
Gewicht & Wiederholungen
Steigern heißt wissen, was dein letzter starker Satz war.
Wenn du Gewicht und Wiederholungen nicht kennst, steigerst du nach Gefühl.
Gefühl ist gut fürs Training. Schlecht als Logbuch.
Ready2Fitness kann Top-Sets erfassen und daraus einen 1RM-Wert anzeigen. Nicht als Versprechen. Als Referenzpunkt für dein nächstes Training.
Volumen
Ein Muskel wächst nicht durch Erinnerung. Er braucht gezählte Arbeit.
Ready2Fitness zeigt Wochenvolumen je Muskel, Zielbereiche, letzte Einheit und Timing.
Das sagt dir nicht, dass du perfekt trainierst. Es sagt dir, ob dein Plan und dein echtes Verhalten zusammenpassen.
Brust
Sätze, Zielbereich, letzter Reiz und nächster Fokus.
Rücken
Volumen sichtbar, statt nur "war genug" zu behaupten.
1RM
Top-Sets werden zu einer Referenz, nicht zu einem Mythos.
Health-Import
Importiere Strength-Workouts, aber übernimm sie nicht blind.
Ready2Fitness kann Strength-Workouts einzeln importieren und mit Muskel- und Satz-Zuordnung versehen.
Du wählst ein Template wie Ganzkörper, Oberkörper, Unterkörper, Push oder Pull und passt Muskeln sowie Satzanzahl an.
Der Punkt ist nicht Automatik um jeden Preis. Der Punkt ist ein Log, dem du später traust.
Workout wählen
Strength-Import nicht als blinde Massenübernahme.
Template setzen
Ganzkörper, Oberkörper, Unterkörper, Push oder Pull.
Sätze prüfen
Muskeln und Satzanzahl werden vor dem Speichern justiert.
So läuft Krafttracking
Vom Training zum belastbaren Log.
Training wählen
Starte Krafttraining, wähle Muskelgruppen oder nutze Quickstarts wie Ganzkörper, Push, Pull oder Beine.
Sätze live tracken
Beginne und beende Sätze während der Einheit. Gewicht, Wiederholungen und Status bleiben im Log.
Werte prüfen
Sieh Top-Set, 1RM, Muskelvolumen und letzte Einheiten. Dann weißt du, was beim nächsten Training dran ist.
FAQ
Fragen, bevor du installierst.
Kann ich mit Ready2Fitness Gewichte und Wiederholungen tracken?
Ja. Du kannst Krafttraining mit Übungen, Sätzen, Gewicht und Wiederholungen erfassen.
Gibt es Satztracking während des Trainings?
Ja. Im Live-Training kannst du Sätze starten und beenden. Timer, Übung und Satzstatus bleiben während der Einheit sichtbar.
Kann ich Muskelgruppen zuordnen?
Ja. Du kannst Muskelgruppen wie Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schultern und weitere Bereiche auswählen.
Hat Ready2Fitness fertige Krafttrainings?
Ja. Es gibt Quickstarts wie Ganzkörper, Push, Pull und Beine mit typischen Grundübungen.
Kann Ready2Fitness mein 1RM berechnen?
Ready2Fitness kann Top-Sets erfassen und daraus einen 1RM-Wert anzeigen. Der Wert ist eine Tracking-Referenz, kein Leistungsversprechen.
Dein nächster Satz verdient mehr als Erinnerung.
Tracke Gewicht, Wiederholungen, Sätze und Muskelvolumen. Nicht, weil Zahlen magisch sind. Sondern weil ehrliche Daten bessere Entscheidungen erzwingen.
